אורז ירוק עם רצועות חזה עוף - יונית צוקרמן מלכת המטבח
יונית צוקרמן מלכת המטבח
  • שבתות וחגים
    • אוכל מסורתי
    • חנוכה
    • ט"ו בשבט
    • יום האהבה
    • יום העצמאות
    • יום כיפור
    • ל"ג בעומר
    • מימונה
    • סוכות
    • פורים
    • פסח
    • ראש השנה
    • שבועות
  • סלטים
    • חמוצים וכבושים
    • סלטים חיים
    • סלטים מבושלים
    • ממרחים ורטבים
  • מנות עיקריות
    • בשר
    • דגים
    • עוף
    • קציצות
  • תוספות
    • אורז
    • ירקות
    • פסטה
    • תפוחי אדמה
    • מרקים
  • בצקים
    • בצק עלים
    • חלות ולחמניות
    • פיצות ופוקאצ'ות
    • מוקפצים וחברים
    • קישים
    • פיתות
  • עוגות
    • עוגות בחושות
    • עוגות גבינה
    • עוגות השנה שלי
    • עוגות ימי הולדת
    • עוגות ללא גלוטן
    • עוגות שוקולד
    • עוגות שמרים
    • עוגות ביסקוויטים
  • עוגיות
    • עוגיות מכל העדות
    • עוגיות מלוחות
    • עוגיות מתוקות ליד הקפה
  • קינוחים
    • קינוחים ב-5 דקות
    • קינוחים בכוס
    • קינוחים פרווה
  • הספר!
  • צרו קשר
  • שבתות וחגים
    • אוכל מסורתי
    • חנוכה
    • ט"ו בשבט
    • יום האהבה
    • יום העצמאות
    • יום כיפור
    • ל"ג בעומר
    • מימונה
    • סוכות
    • פורים
    • פסח
    • ראש השנה
    • שבועות
  • סלטים
    • חמוצים וכבושים
    • סלטים חיים
    • סלטים מבושלים
    • ממרחים ורטבים
  • מנות עיקריות
    • בשר
    • דגים
    • עוף
    • קציצות
  • תוספות
    • אורז
    • ירקות
    • פסטה
    • תפוחי אדמה
    • מרקים
  • בצקים
    • בצק עלים
    • חלות ולחמניות
    • פיצות ופוקאצ'ות
    • מוקפצים וחברים
    • קישים
    • פיתות
  • עוגות
    • עוגות בחושות
    • עוגות גבינה
    • עוגות השנה שלי
    • עוגות ימי הולדת
    • עוגות ללא גלוטן
    • עוגות שוקולד
    • עוגות שמרים
    • עוגות ביסקוויטים
  • עוגיות
    • עוגיות מכל העדות
    • עוגיות מלוחות
    • עוגיות מתוקות ליד הקפה
  • קינוחים
    • קינוחים ב-5 דקות
    • קינוחים בכוס
    • קינוחים פרווה
  • הספר!
  • צרו קשר
דף הבית » אורז ירוק עם רצועות חזה עוף
יונית צוקרמן מלכת המטבח
  • שבתות וחגים
    • אוכל מסורתי
    • חנוכה
    • ט"ו בשבט
    • יום האהבה
    • יום העצמאות
    • יום כיפור
    • ל"ג בעומר
    • מימונה
    • סוכות
    • פורים
    • פסח
    • ראש השנה
    • שבועות
  • סלטים
    • חמוצים וכבושים
    • סלטים חיים
    • סלטים מבושלים
    • ממרחים ורטבים
  • מנות עיקריות
    • בשר
    • דגים
    • עוף
    • קציצות
  • תוספות
    • אורז
    • ירקות
    • פסטה
    • תפוחי אדמה
    • מרקים
  • בצקים
    • בצק עלים
    • חלות ולחמניות
    • פיצות ופוקאצ'ות
    • מוקפצים וחברים
    • קישים
    • פיתות
  • עוגות
    • עוגות בחושות
    • עוגות גבינה
    • עוגות השנה שלי
    • עוגות ימי הולדת
    • עוגות ללא גלוטן
    • עוגות שוקולד
    • עוגות שמרים
    • עוגות ביסקוויטים
  • עוגיות
    • עוגיות מכל העדות
    • עוגיות מלוחות
    • עוגיות מתוקות ליד הקפה
  • קינוחים
    • קינוחים ב-5 דקות
    • קינוחים בכוס
    • קינוחים פרווה
  • הספר!
  • צרו קשר
  • שבתות וחגים
    • אוכל מסורתי
    • חנוכה
    • ט"ו בשבט
    • יום האהבה
    • יום העצמאות
    • יום כיפור
    • ל"ג בעומר
    • מימונה
    • סוכות
    • פורים
    • פסח
    • ראש השנה
    • שבועות
  • סלטים
    • חמוצים וכבושים
    • סלטים חיים
    • סלטים מבושלים
    • ממרחים ורטבים
  • מנות עיקריות
    • בשר
    • דגים
    • עוף
    • קציצות
  • תוספות
    • אורז
    • ירקות
    • פסטה
    • תפוחי אדמה
    • מרקים
  • בצקים
    • בצק עלים
    • חלות ולחמניות
    • פיצות ופוקאצ'ות
    • מוקפצים וחברים
    • קישים
    • פיתות
  • עוגות
    • עוגות בחושות
    • עוגות גבינה
    • עוגות השנה שלי
    • עוגות ימי הולדת
    • עוגות ללא גלוטן
    • עוגות שוקולד
    • עוגות שמרים
    • עוגות ביסקוויטים
  • עוגיות
    • עוגיות מכל העדות
    • עוגיות מלוחות
    • עוגיות מתוקות ליד הקפה
  • קינוחים
    • קינוחים ב-5 דקות
    • קינוחים בכוס
    • קינוחים פרווה
  • הספר!
  • צרו קשר
אורז ירוק עם רצועות חזה עוף

אורז ירוק עם רצועות חזה עוף

יונית צוקרמן דצמבר 6, 2018 3 תגובות

המתכון של היום הוא לאנשים שאין להם זמן מכל סיבה כלשהי והם צריכים מנה זריזה ביתית וטעימה.

אורז ירוק עם רצועות חזה עוף

כן כן, לכולם יש את הימים האלה שאין אופציה להשקיע

ולפעמיים  ! אני מדגישה ואומרת לפעמיים כייף שיש מוצרים קפואים מוכנים שמקצרים את הזמן !

באותו תקופה שהכנתי את המתכון הזה הפתרון הזה היה מבורך עבורי נתן לי מענה מושלם לארוחת צהרים חמה וטובה

אז  המתכון של היום הוא כולה 5 דקות עבודה ואולי עוד 5 דקות הכנה על הגז ו50 דקות בתנור ויש לכם ארוחה סופר סופר טעימה

אורז ירוק עם רצועות חזה עוף

אז חבל לבזבז זמן על חפירת וסיפורים כי בזמן הזה המנה יכולה להיות אצלכם בתנור.

חומרים :

בצל גדול קצוץ

3 כוסות אורז

חצי כוס טראיקי

רבע כוס סילאן

רצועות עוף של מאמא עוף

כוס אפונה קפואה [שימורים ]

כוס שעועית  ירוקה

כוס תירס קפוא[או שימורים]

כף מלח , חצי כפית פלפל שחור

6 וחצי כוסות מים[ליטר וחצי ]

אופן ההכנה :

קלי קלות !

לוקחים כוס מכל שקית קפואה  שוטפים בברז ומסננים .

קוצצים בצל אחד ומטגנים אותו עם 3-4 כפת שמן.

כאשר הבצל מראה סימני הזהבה מוסיפים את כל הירקות הקפואים שעועית אפונה תירס .מערבבים היטב

https://www.yonit-tzukerman.co.il/wp-content/uploads/2018/12/VID_244091218_022520_594.mp4

אח"כ מוסיפים את האורז ואת רצועות העוף ,מערבבים הכל יחד ואז מגיע שלב התיבול מוסיפים חצי כוס טראיקי רבע כוס סילאן

https://www.yonit-tzukerman.co.il/wp-content/uploads/2018/12/VID_244220320_113505_856.mp4

כף מלח וחצי כפית פלפל שחור מערבבים הכל .מוסיפים 6 וחצי כוסות מים רותחים [כוס מידה של 240 ]

https://www.yonit-tzukerman.co.il/wp-content/uploads/2018/12/VID_245031204_023021_281.mp4

מכניסים לתנור ל50 דקות 180 מעלות וזהו זה מוכן

קל פשוט וטעים .

https://www.yonit-tzukerman.co.il/wp-content/uploads/2018/12/VID_245370531_200508_832.mp4

הערות אפשר לבשל את זה על הגז באש קטנה חצי שעה אני אישית מעדיפה בתנור הוא יוצא רך רך.

חשוב מאד להכניס לתנור עם סיר שיכול להיכנס .

 

לחץ כאן להדפסה

אודות המחבר

יונית צוקרמן להציג את כל הפוסטים של יונית צוקרמן


« פוסט קודם
פוסט הבא »

3 תגובות

  1. רינת בן יחזקאל הגב יוני 13, 2021 בשעה 11:19 am

    קלל וטעיםםםםםם מאוד!!!
    כל מתכון שלך אליפות תודה ❣

  2. רוני הגב דצמבר 16, 2021 בשעה 7:10 pm

    יונית אני תקופה עושה את המתכונים שלך!!
    האם אפשר להשתמש בחזה עוף רגיל שחתכתי?

  3. הילה הגב ספטמבר 27, 2023 בשעה 6:51 am

    היי יונית,
    אפשר להשתמש בחזה עוף רגיל?

השארת תגובה

ביטול

קצת עליי

קוראים לי יונית סולטן צוקרמן וגדלתי בבית מרוקאי אותנטי עם המון בישולים ואהבה גדולה למטבח.

אמא שלי היא בשלנית בחסד עליון וסבתא סולטנה ז"ל הייתה טבחית מפורסמת באוג'דה במרוקו. סבתא שמרה מתכונים בסוד רק למשפחה ואמא תמיד לימדה באהבה...

פרסומת
מלכת המטבח – הספר!
n
עשו לי לייק בפייסבוק
חיפוש מתכונים
קטגוריות מתכונים
המתכונים הכי פופולריים
  • עוגת קרמבו עוגת קרמבו העוגה הכי ממכרת בעיניי זו עוגת קרמבו! קיץ חורף סתיו אבי...
  • פרגית ולתנור פרגית ולתנור   את המתכון של היום אני מכינה שבת כן שבת לא ! הבנו...
  • חזה עוף במעטפת חמוץ מתוק חזה עוף במעטפת חמוץ מתוק מנה שלא רק ילדים אוהבים! מנה ממכרת שמראש אני אומרת! תכפ...
  • המדריך המלא להכנת פריקסה המדריך המלא להכנת פריקסה המדריך המלא לפריקסה.כל הסודות שלי.כל הטיפים שלי.כאן ועכ...
  • קציצות אבוחצירה קציצות אבוחצירה המתכון הזה מעל 30 שנה, הוא קל מאד, לא דורש הרבה חומרים...
מתכונים חדשים

בצק אחד 3 מאפים

עוגת גבינה ואוכמניות

עוגת גבינה פאי לימון

סמבוסק פיצה כמו במאפיות

סלמון במרינדת הקסם

רשתות חברתיות
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
חשוב
  • קצת עלי
  • מדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • צרו קשר
תחזוקת האתר ע״י כפיר בקיש בניית אתרים
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס